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Continue reading →: Práticas para alcançar a paz interior
A Paz interior pode começar com poucos minutos de hábitos conscientes por dia. No mundo de hoje com excesso de notificações, redes sociais, notícias e demandas da vida profissional é cada vez mais difícil desacelerar nossa mente. Por isso se a sua mente anda agitada e o estresse consome sua…
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Continue reading →: 3 formas de meditação para acalmar a mente e ansiedade
A meditação para acalmar a mente e ansiedade é uma prática acessível que traz alívio em poucos minutos. Práticas curtas tendem a reduzir reações físicas ao estresse e a regular a amígdala; a seguir, veja três abordagens práticas para usar em crises e na rotina diária. 1. Respiração 4-7-8: alívio…
Sobre o Blog
Luiz
Eu sou Luiz, um apaixonado pelo universo, pela natureza e pelas criações da humanidade.
Acredito que nossa missão é a de evoluir a consciência para transformar o mundo num lugar melhor!
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Espero poder prover conteúdos para aumentar a consciência das pessoas através do autoconhecimento, da reflexão e da transformação interior.